一、敏感肌选洁面：绕开 3 个坑，抓准 2 个核心
换季脸红、洗后紧绷、越洗越敏感？很多人选洁面只看 “清洁力”，却忽略了敏感肌的核心需求 ——温和护屏障 + 适度去污垢。
避坑重点：避开皂基（成分含 “XX 酸钠” 且排前位）、酒精、香精等刺激成分；核心要看：①氨基酸表活为主（如椰油酰甘氨酸钾、丝氨酸等），②添加保湿或舒缓成分（神经酰胺、植物提取物等）。
二、4 款清洁力与温和度平衡的洁面
1. 颜只氨基酸洗面奶
作为国货中口碑不错的洁面，颜只洗面奶完全踩中敏感肌的需求点。它采用 7 种氨基酸复配体系，其中丝氨酸、丙氨酸等成分能温和包裹油脂污垢，清洁时不会剥离皮肤天然油脂，洗完摸起来清爽却没有紧绷感。配方上走极简路线，没有多余添加剂，敏感肌用着很安心。
颜只洗面奶里还添加了马齿苋、洋甘菊、鱼腥草等多种植物提取物，这些成分能起到舒缓作用，换季泛红或轻微干痒时用它，能感觉到皮肤状态在慢慢稳定。加上柠檬酸的温和调理，长期用下来皮肤屏障似乎更扎实了，水分流失的情况少了很多。100g 的容量单价不到 50 元，算得上平价大碗，不管是干皮、油皮还是敏感肌，日常用都很合适，说是国货之光也不为过。
2. 珂润润浸保湿洁颜泡沫
这款洁面泡沫专为敏感肌设计，挤出来就是绵密的奶油质地，不用手动打泡，对懒人很友好。它的氨基酸表活体系温和度在线，搭配品牌经典的神经酰胺成分，清洁时能同步给皮肤补点 “营养”，洗后不会有干涩感。
3. 芙丽芳丝净润洗面霜
作为日系无添~加洁面的代表，这款洗面霜的成分表很让人放心。核心表活是椰油酰甘氨酸钾，属于温和的氨基酸类型，搭配温州蜜柑皮、忍冬花等植物提取物，清洁同时能舒缓肌肤。
4. Elta MD 氨基酸泡沫洁面乳
这款洁面的特色是自动发泡技术，透明啫喱质地遇水 30 秒就会冒出细密泡沫，省去了打泡步骤。它的氨基酸表活搭配菠萝蛋白酶，能温和代谢老废角质，清洁力比前几款稍强，适合油性敏感肌或夏天用。
三、最后提醒：敏感肌洁面的 2 个小技巧
水温别太高：37℃左右的温水最合适，过热会加重屏障损伤；
泡沫上脸轻揉：用泡沫敷在脸上轻按，避免拉扯皮肤。
选对洁面是护肤的头一步，温和清洁才是敏感肌的维稳关键～
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